ភេសជ្ជៈ ៧ ជួយពន្លឿនការដុតបំផ្លាញខ្លាញ់ និងលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់បានឆាប់រហ័ស

2022-10-15

ការបន្ថែមភេសជ្ជៈប្រភេទនេះទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ ជួយកាត់បន្ថយការឃ្លាន ខៀសវាងការទទួលទានច្រើនពេក។ ជាពិសេស វាជួយពន្លឿនការបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ visceral លើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងថែមទៀតផង។

១. ទឹកខ្ញីក្រូចឆ្មា

ខ្ញីមានប្រសិទ្ធភាពកាត់បន្ថយការរលាកក្នុងរាងកាយ ខណៈពេលដែលជម្រុញការរំលាយអាហារ និងទប់ស្កាត់ចំណង់អាហាររបស់អ្នក។ លក្ខណៈសម្បត្តិទាំងនេះអាចលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់។

២. តែបៃតងជីអង្កាម

តែបៃតងជួយបង្កើនការរំលាយអាហារ ជួយដោះស្រាយការរក្សាជាតិទឹក។ នៅក្នុងតែបៃតងមានសារធាតុ catechins ដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការបំបែកម៉ូលេគុលជាតិខ្លាញ់នៅក្នុង visceral ធ្វើឱ្យរាងកាយស្លីម និងមានសុខភាពល្អ។

៣. ទឹកម្នាស់ Cinnamon

ម្នាស់មួយចំណិតមានកាឡូរីត្រឹមតែ ៤២ កាឡូរី និងកាបូអ៊ីដ្រាត ៤% ប៉ុណ្ណោះ។ លើសពីនេះ ម្នាស់សម្បូរទៅដោយម៉ង់ហ្គាណែស ដែលជួយគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់ និងកាបូអ៊ីដ្រាត ជួយលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់។

៤. កាហ្វេខ្មៅ

កាហ្វេខ្មៅមានផ្ទុកអាស៊ីត Chlorogenic ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលត្រូវបានបង្ហាញថា អាចជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ វាក៏ជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ។

៥. ទឹកឃ្មុំ Cinnamon

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា Cinnamon អាចបង្កើនការផលិតកម្ដៅរបស់រាងកាយដល់ទៅ 20% ជួយដុតបំផ្លាញកាឡូរីកាន់តែច្រើន កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងសរសៃឈាម។ Cinnamon ក៏កាត់បន្ថយការឃ្លាន និងការឃ្លានផងដែរ។

៦. តែ Cinnamon

Cinnamon មានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ជាច្រើន សម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ Cinnamon មានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកជាច្រើន ពួកគេជួយបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ដោយហេតុនេះជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់។ អ្នកអាចផ្សំតែ Cinnamon ជាមួយទឹកឃ្មុំសម្រាប់រសជាតិកាន់តែឆ្ងាញ់។

៧. ទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើ

ការផឹកទឹកប្រទាលកន្ទុយក្រពើ មុនពេលចូលគេង អាចជួយឱ្យអ្នកស្រកខ្លាញ់តាមបែបធម្មជាតិ។ លើសពីនេះ បើយោងតាមអ្នកជំនាញ Ayurvedic លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Ashutosh Gautam បាននិយាយថា "Aloe vera មានសមត្ថភាពអាចព្យាបាលជំងឺបានយ៉ាងទូលំទូលាយ និងផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមពេញលេញដល់រាងកាយ"។

យោងតាមសៀវភៅ Healing Foods ដោយ DK Publishing បានឱ្យដឹងថា "ទឹក Aloe vera ជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃពោះវៀន។ វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងករណីមានជំងឺរលាកពោះវៀនធំ និងជាថ្នាំបញ្ចុះលាមក ដែលជួយដល់ការរំលាយអាហារ បណ្តេញប៉ារ៉ាស៊ីតចេញពីបំពង់រំលាយអាហារ"៕

ប្រភព ៖ Phunutoday / Knongsrok