ភេសជ្ជៈមាសទាំង ៣ ប្រភេទ ជួយការពារស្បូន និងតុល្យភាពអរម៉ូនសម្រាប់ស្ត្រី

2022-10-15

ភេសជ្ជៈទាំង ៣ ប្រភេទខាងក្រោមនេះ ត្រូវបានគេដឹងថា ជាភេសជ្ជៈមាស ដែលល្អខ្លាំងចំពោះស្រ្តី ជួយការពារស្បូន និងជំងឺរោគស្ត្រីផ្សេងៗផងដែរ។

១. ទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅមុនពេលអាហារពេលព្រឹក

ទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅឧណ្ហៗ គឺជាភេសជ្ជៈដ៏សាមញ្ញ និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកែលម្អស្ថានភាពស្បែក បង្កើនថាមពល និងជួយឱ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែតរវាងអាហារ។

ក្រូចឆ្មាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ល្អសម្រាប់ស្បែក បង្កើនភាពស៊ាំ និងជួយថ្លើមបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ គ្រប់គ្រងជាតិស្ករ និង leptin និងបង្កើនភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។ គ្រាន់តែទឹកក្តៅមួយកែវលាយជាមួយក្រូចឆ្មាកន្លះផ្លែ និងទឹកឃ្មុំនៅពេលព្រឹក នឹងជួយឱ្យមានការរំលាយអាហារបានល្អ និងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអ័រម៉ូនភេទស្រី។

លើសពីនេះ ទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅក៏ជួយឱ្យរាងកាយរក្សាជាតិទឹក ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ត្រូវចាំថាត្រូវច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មា ដើម្បីចៀសវាងការខូចក្រពះ។

២. Raspberry, dong quai, nettle តែផឹកនៅពេលរសៀល

នៅសម័យបុរាណ ស្លឹក raspberry ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំស្បូន ហើយភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រមួយចំនួនក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ បានចង្អុលបង្ហាញពីឥទ្ធិពលដ៏ខ្លាំងក្លារបស់ឱសថលើអរម៉ូន។

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ស្ត្រីដែលផឹកតែស្លឹក raspberry ចំណាយពេលតិចក្នុងការសម្រាលកូន។ ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតបានរកឃើញថា ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលផឹកតែស្លឹក raspberry ទំនងជាមិនសូវមានការវះកាត់វះកាត់ទេ។

រួមជាមួយនឹងស្លឹក raspberry, dong quai ក៏ជាគ្រឿងផ្សំដ៏ល្អផងដែរ។ វាត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅក្នុងឱសថបុរាណចិន ដើម្បីព្យាបាលបញ្ហាទាក់ទងនឹងការមានកូនដូចជាការឈឺចាប់ពេលមករដូវ។ ការពិសោធន៍មួយបានរកឃើញថា ថ្នាំគ្រាប់ដែលមានផ្ទុក Dong quai មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវដោយគ្មានផលប៉ះពាល់។

ដើម្បីធ្វើតែនេះ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវលាយស្លឹក Raspberry ស្ងួត ១ ថង់ ស្លឹក nettle ស្ងួត និងស្ករ ផឹកនៅពេលណាដែលអ្នកចង់បាន។

៣. ទឹកដោះគោមាស (ទឹកដោះគោរមៀត) ផឹកមុនពេលចូលគេង

នេះគឺជាភេសជ្ជៈដែលមានតុល្យភាពអ័រម៉ូនល្អបំផុត។ វាមិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងជួយជម្រះកម្ដៅ ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា និងក្មេងជាងវ័យ។ អ្នកជំងឺដែលមានបញ្ហា endocrine គួរតែប្រើវាបន្ថែមទៀត។

រមៀតមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក បង្កើនឈាមរត់ និងការបំប្លែងសារជាតិអេស្ត្រូសែន។ លើសពីនេះ រមៀតត្រូវបានចាត់ទុកថាជាឧបករណ៍សំខាន់មួយក្នុងការព្យាបាលបែប Ayurvedic ដែលជាវិធីសាស្ត្រព្យាបាលរួមរបស់ប្រទេសឥណ្ឌាបុរាណ។

រមៀតក៏ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺរោគស្ត្រីជាច្រើនប្រភេទ រួមទាំងការឈឺចាប់ពេលមានរដូវ ជំងឺ endometriosis ដុំសាច់ ដុំគីស។ ស្ត្រីដែលចង់បំបាត់ការឈឺចុកចាប់ពេលមករដូវ ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ឬដៃជើងត្រជាក់ ទឹកដោះគោពណ៌មាសជាអាហារបំប៉នដ៏អស្ចារ្យ៕

ប្រភព ៖ Phunutoday / Knongsrok