សញ្ញាទាំង ៨ ព្រមានដល់អ្នក បញ្ឈប់ការផឹកកាហ្វេជាបន្ទាន់

2023-05-22

ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកញៀននឹងកាហ្វេ នោះពេលអ្នកឃើញសញ្ញានេះ ទោះអ្នកឃ្លានខ្លាំងប៉ុនណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែឈប់ទៅ បើមិនចង់ឱ្យឈឺកាន់តែធ្ងន់ជាងនេះ។

១. អ្នកមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់

ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមបង្ហាញសញ្ញានៃជំងឺលើសឈាម អ្នកគួរតែឈប់ផឹកកាហ្វេ។ ដោយសារតែជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងកាហ្វេបង្កើនសម្ពាធឈាមយ៉ាងលឿន។

យោងតាមការសិក្សាមួយ អត្រានៃជំងឺលើសឈាមដែលទាក់ទងនឹងអាយុ គឺខ្ពស់ជាងចំពោះបុរសដែលផឹកកាហ្វេច្រើន។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ការផឹកកាហ្វេច្រើនចំពោះអ្នកដែលរំលាយកាហ្វេយឺតៗ បណ្តាលឱ្យមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

Cafe

២. តើអ្នកមានជម្ងឺច្រាលអាស៊ីតទេ?

ជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងកាហ្វេ អាចជម្រុញរោគសញ្ញានៃការចាល់អាស៊ីត ព្រោះវាអាចជួយបន្ធូរបន្ថយ sphincter esophageal បណ្តាលឱ្យច្រាលក្រពះពោះវៀន។

ការផឹកកាហ្វេ តែ និងសូដា ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង... ភេសជ្ជៈទាំងអស់ដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃរោគសញ្ញា GERD ។ យោងតាមការសិក្សារបស់សមាគមន៍ ក្រពះពោះវៀនអាមេរិក អ្នកដែលមានជំងឺចាល់អាស៊ីតគួរតែចៀសវាងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។

៣. គេងមិនលក់ ពិបាកក្នុងការគេង

ដោយសារតែជាតិកាហ្វេអ៊ីនខ្ពស់ ការផឹកកាហ្វេក្នុងរយៈពេល ៦ ម៉ោងនៃការចូលគេងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងឥទ្ធិពលរំខានដល់ដំណេក និងបង្កើនការគេងមិនលក់។ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចបំបាត់ទម្លាប់ញុំាកាហ្វេបានទាំងស្រុងទេ ចូរចាប់ផ្តើមផឹកកាហ្វេមុន ឬកាត់បន្ថយការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃ។

Https___cdn.cnn.com_cnnnext_dam_assets_150929101049 Black Coffee Stock

៤. តើអ្នកទទួលរងពីជំងឺថប់បារម្ភ និងជំងឺស្ត្រេសមែនទេ?

ដោយសារតែបរិមាណជាតិកាហ្វេអ៊ីនខ្ពស់ ការផឹកកាហ្វេច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាថប់បារម្ភ រួមមាន ញ័របេះដូង ញ័រ ឈឺក្បាល និងគេងមិនលក់។ អ្នកដែលធ្លាប់រស់នៅជាមួយនឹងជំងឺថប់អារម្មណ៍ គឺងាយស្រួល ជាពិសេសចំពោះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន។

៥. ឈឺក្បាល បាត់បង់ការប្រុងប្រយ័ត្ន

នៅពេលដែលអ្នកមិនផឹកកាហ្វេ អ្នកអាចជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញានៃការដកកាហ្វេរួមមាន ៖ ឈឺក្បាល ការថយចុះថាមពល ការថយចុះការប្រុងប្រយ័ត្ន អារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬរោគសញ្ញាដូចជំងឺផ្តាសាយ។

រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដែលធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការផ្តោតលើការងារ។ ប្រសិនបើអ្នកយល់ថាខ្លួនឯងពឹងផ្អែកខ្លាំងលើកាហ្វេ វាអាចជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកត្រូវកាត់បន្ថយការទទួលទានរបស់អ្នក។

៦. ឡើងទម្ងន់

ការផឹកកាហ្វេធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែត ដែលធ្វើឱ្យអ្នករំលងអាហារ ឬអាហារសម្រន់។ នៅពេលដែលអារម្មណ៍ឆ្អែតនេះអស់ហើយ ក្រពះរបស់អ្នកនឹងទទេ ហើយអ្នកប្រហែលជាឃ្លាន។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកញុំាច្រើនពេកនៅអាហារបន្ទាប់របស់អ្នក ដោយសារតែអ្នកឃ្លានពេក។ ដូច្នេះហើយ ពួកវាងាយនឹងធ្វើឱ្យអ្នកផ្ទុកលើសទម្ងន់ ដែលបណ្តាលឱ្យធាត់ និងលើសទម្ងន់។

1522697270446

៧. តើអ្នកមានការមករដូវមិនទៀងទាត់ទេ?

យោងតាមអ្នកជំនាញ សញ្ញាមួយដែលអ្នកកំពុងផឹកកាហ្វេច្រើនពេក គឺមករដូវមិនទៀងទាត់។ អាស្រ័យលើទីតាំងរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ ពេលផឹកកាហ្វេមុនពេលមករដូវនឹងពន្យារការមករដូវ ប៉ុន្តែមិនដល់កម្រិតដែលការមករដូវត្រូវបានបញ្ឈប់នោះទេ គឺគ្រាន់តែពន្យារពេលបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។

ប្រសិនបើអ្នកផឹកកាហ្វេជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកនឹងជួបប្រទះនូវការកើនឡើងនូវរោគសញ្ញានៃការមករដូវ រួមមាន ឈឺពោះធ្ងន់ធ្ងរ វិលមុខ ឈឺក្បាល ឈឺខ្នង អស់កម្លាំង និងស្លេក។ ការផឹកកាហ្វេជារៀងរាល់ថ្ងៃមិនបញ្ឈប់ការមករដូវនោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យវដ្តរដូវខ្លីផងដែរ។

៨. តើអ្នកមានបញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារទេ?

ដោយសារតែកាហ្វេមានសមត្ថភាពជម្រុញការរំលាយអាហារ ដូច្នេះនៅពេលដែលអ្នកមានអាការរាគរូស ពិបាករំលាយអាហារ អ្នកមិនគួរផឹកកាហ្វេទេ ព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យជំងឺរបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ វាអាចបណ្តាលឱ្យខ្សោះជាតិទឹក អស់កម្លាំង អស់កម្លាំង...៕

ប្រភព ៖ Phunutoday / Knongsrok