៨ ផ្នែកនៃរាងកាយ ដែលបង្កប់ទៅដោយអាថ៌កំបាំង ដែលអ្នកមិនធ្លាប់ដឹង

មានផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយ ដែលមនុស្សអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់ ដោយគិតថាពួកគេយល់អស់ហើយ ប៉ុន្តែបានរកឃើញថាវាមានអាថ៌កំបាំងជាច្រើន ដែលគ្រប់គ្នានឹកស្មានមិនដល់។

១. ស្បែករបស់មនុស្សមើលទៅខុសគ្នាខ្លាំង នៅពេលស្ថិតក្រោមពន្លឺកាំរស្មី UV

១

ប្រើជាឱសថ ដោយបញ្ចេញពន្លឺកាំរស្មីយូវីដល់ស្បែក ដើម្បីរកមើលមេរោគបាក់តេរី និងផ្សិត ក៏ដូចជាភាពមិនធម្មតានៃសារធាតុពណ៌ស្បែក។ នៅក្រោមពន្លឺកាំរស្មីយូវី ស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ ភ្លឺដោយភាពរស់រវើក។ វាអាចលេចឡើងនូវចំណុចពណ៌សនៅពេលដែលស្បែកក្រាស់ ចំណុចពណ៌លឿងដែលស្បែកមានជាតិខ្លាញ់ និងបំណះពណ៌ស្វាយនៅកន្លែងដែលស្បែកស្ងួត។

២. ខួរក្បាលរបស់អ្នក "បង្កក" នៅពេលដែលវារកឃើញសីតុណ្ហភាពធ្លាក់ចុះភ្លាមៗ

២

ប្រសិនបើសីតុណ្ហភាពនៅលើបបូរមាត់ធ្លាក់ចុះ ខួរក្បាលនឹងចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពដើម្បីការពាររាងកាយដែលស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់នៃការត្រជាក់រហូតដល់ស្លាប់។ ម្យ៉ាង​ទៀត ខួរក្បាល​នឹង​ឡើង​សម្ពាធ​ឈាម​ជា​សញ្ញា​ព្រមាន​ដល់​រាង​កាយ។ ហើយ​វា​ក៏​មាន​យន្តការ​នៃ​ការ​បង្កក​ខួរក្បាល​ផងដែរ​នៅពេល​ញុំា​ការ៉េម​ច្រើនពេក​ក្នុងពេល​តែមួយ​។

៣. ភាពតានតឹងអាចបណ្តាលឱ្យបេះដូងផ្លាស់ប្តូរទំហំ និងរូបរាង

៣

រោគសញ្ញា Takotsubo គឺជាស្ថានភាពមួយដែលបណ្តាលឱ្យ ventricle ខាងឆ្វេងនៃបេះដូងផ្លាស់ប្តូររូបរាង និងមិនអាចបូមឈាមបានត្រឹមត្រូវ។ ក្នុងអំឡុងពេលស្ត្រេសរយៈពេលខ្លី ម៉ូលេគុល ២ ដែលត្រូវបានបញ្ចេញក្នុងអំឡុងពេលស្ត្រេស និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការនៃកោសិកាសាច់ដុំបេះដូង ដែលនាំឱ្យមានភាពទន់ខ្សោយបណ្តោះអាសន្ន។

៤. ការរាំបង្កើនថាមពលខួរក្បាល និងបញ្ហា

៤

សារធាតុពណ៌ស គឺជាជាលិកាដែលភ្ជាប់កោសិកាប្រសាទដល់គ្នាទៅវិញទៅមក ដែលអនុញ្ញាតឱ្យទំនាក់ទំនងផ្លាស់ទីជាបន្តបន្ទាប់រវាងផ្នែកនៃសារធាតុពណ៌ប្រផេះ និងផ្នែកដែលនៅសល់នៃរាងកាយ។

នៅពេល​យើង​មាន​វ័យ​កាន់តែ​ចាស់ សារធាតុ​ពណ៌​ស​ថយចុះ ដែល​នាំឱ្យ​មាន​រោគសញ្ញា​ដូចជា​ការបាត់បង់​ការចងចាំ និង​ពិបាក​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​។ ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ការរាំបង្កើនសារធាតុពណ៌សនៅក្នុងខួរក្បាល ដែលជួយបង្កើនមុខងារនៃការយល់ដឹង និងធ្វើឱ្យខួរក្បាលដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។

៥. បាក់តេរីពោះវៀនអាចប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់អ្នក



៥

អតិសុខុមជីវៈពោះវៀន ដែលជាប្រព័ន្ធអេកូឡូស៊ីដែលបង្កើតឡើងដោយបាក់តេរីជាច្រើនប្រភេទ បានរួមរស់ជាមួយមនុស្ស ដើម្បីផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ទាំងម៉ាស៊ីន និងបាក់តេរី។

បាក់តេរីនេះត្រូវបានគេដឹងថា ប៉ះពាល់ដល់ចិត្តមនុស្ស ព្រោះវាផ្ទុកនូវសារធាតុគីមីមួយចំនួនធំដែលប្រើដោយណឺរ៉ូនរបស់យើងដើម្បីទំនាក់ទំនង និងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ដូចជា dopamine និង serotonin ។ និយាយទៅ ៩៥% នៃការផ្គត់ផ្គង់រាងកាយរបស់ serotonin ត្រូវបានផលិតនៅក្នុងពោះវៀន។

៦. ខួរក្បាល​មនុស្ស​សម័យ​ទំនើប​ គឺ​តូច​ជាងខួរក្បាលដូនតាសម័យមុន

៦

ខួរក្បាល​ឥឡូវ​តូច​ជាង​កាល​ពី​ ៣០០០ ​ឆ្នាំ​មុន។ មុន​នឹង​ហៅ​ដំណឹង​អាក្រក់​នេះ សូម​ចាំ​ថា វា​មាន​ទំនាក់ទំនង​គ្នា​រវាង​ទំហំ​រាងកាយ និង​ខួរក្បាល។ ដូច្នេះនៅពេលដែលរាងកាយកាន់តែតូច ខួរក្បាលក៏ដូចគ្នាដែរ។

៧. ខួរក្បាលមានសមត្ថភាពបំប្លែងការចងចាំ

៧

យើងទាំងអស់គ្នាមានមិត្តម្នាក់ ដែលប្រាប់រឿងដូចគ្នារាល់ពេលជាមួយនឹងព័ត៌មានលម្អិតខុសៗគ្នា។ មូល​ហេតុ​ដែល​គេ​ធ្វើ​ដូច្នេះ គឺ​ដោយ​សារ​ការ​ចង​ចាំ​របស់​ពួក​គេ​ត្រូវ​បាន​បង្ខូច​ទ្រង់ទ្រាយ។ យើងច្រើនតែគិតថា ខួរក្បាលរបស់យើងជាម៉ាស៊ីនដែលរក្សាទុក និងរៀបចំការចងចាំដូចជាកាមេរ៉ា ឬម៉ាស៊ីនថតសំឡេងជាដើម។

ការសិក្សាជាច្រើនបានសន្និដ្ឋានថា ការចងចាំ សូម្បីតែវត្ថុដែលយើងស្រលាញ់បំផុត ក៏អាចបំភ្លៃបានជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ការចងចាំមិនពិតអាចជះឥទ្ធិពលដល់នរណាម្នាក់ ដោយមិនគិតពីថាតើការចងចាំនោះជារឿងតូចតាច ឬផ្លាស់ប្តូរជីវិតនោះទេ។

៨. ត្រចៀក និងច្រមុះធ្លាក់ចុះតាមពេលវេលា

៨

នៅពេលដែលមនុស្សកាន់តែចាស់ រាងកាយនឹងថយចុះ ប៉ុន្តែច្រមុះ និងត្រចៀកនៅតែបន្តរីកធំ។ វាកើតឡើងដោយសារតែស្បែករបស់យើងចាប់ផ្តើមបាត់បង់ការបត់បែនរបស់វា ហើយមិនអាចទប់បានដូចដែលវាធ្លាប់ធ្វើនោះទេ។ ច្រមុះ និងត្រចៀកគឺមិនមានករណីលើកលែងនោះទេ។ រូបកាយគ្រីស្តាល់ទាំងនេះផ្លាស់ប្តូរទំហំនៅពេលយើងចាស់ ប៉ុន្តែវាមិនមែនដោយសារតែយើងកំពុងលូតលាស់នោះទេ វាដោយសារតែទំនាញផែនដី៕

ប្រភព ៖ Phunutoday / Knongsrok