៣នាទី! អនុវត្តតែម្ដង អាចកែប្រែជីវិតបានកាន់តែប្រសើរ

នៅពេលដែលអ្នកបង្កើតទម្លាប់នៃការយឺតយ៉ាវ អ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សដែលត្រូវរងទុក្ខកាន់តែច្រើន។​ យ៉ាងណាមិញ ចំណាយពេល ៣ នាទី អនុវត្តន៍ចំពោះហេតុទាំងនេះ ពិតជាជួយឱ្យជីវិតអ្នក កាន់តែល្អប្រសើរ។

១. ពេលនិយាយ - ត្រូវពិចារណារយៈពេល ៣ នាទី

មនុស្ស​បុរាណ​មាន​បាវចនា​ជីវិត​មួយ​គឺ​៖ «​និយាយ​យឺតៗ និង​ទន់ភ្លន់»​។ ដោយ​សារ​ពាក្យ​សម្ដី​ប្រៀប​ដូច​ជា​ចាន​ទឹក​ដែល​ហៀរ​មក វា​មិន​អាច​យក​មក​វិញ​បាន​ឡើយ។ ពាក្យ​ខ្លះ​ងាយ​និយាយ​ដោយ​មិនបានឆ្លងកាត់ខួរក្បាល។ ទោះ​បី​ជា​គ្មាន​អំពើ​អាក្រក់​ក៏​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ដទៃ​រង​គ្រោះ និង​បង្ក​មហន្តរាយ​ដល់​ខ្លួន​ដែរ។

១

និយាយអ៊ីចឹងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើវិធីសាស្ត្រឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ៖ គួរនិយាយតិច កុំនិយាយច្រើន និយាយយឺត ប្រសើរជាងនិយាយលឿន មនុស្សចេះនិយាយទន់ភ្លន់ មិនដែលនិយាយពាក្យគំរោះគំរើយឡើយ។

២. ពេលខឹង - ស្ងប់ស្ងាត់រយៈពេល ៣ នាទី

ក្នុង​ជីវិត​នេះ មាន​រឿង​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត​ខ្លះ​នឹង​កើត​ឡើង។ រៀនគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយកុំទុកកំហឹងលើផ្ទៃមុខ។ ពេល​ខឹង មនុស្ស​តែង​តែ​ធ្វើ​ដោយ​អន្ទះអន្ទែង។ អ្វី​ដែល​អ្នក​និយាយ​ និង​ធ្វើ​នៅ​ពេល​នោះ​ នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ដទៃ​ និង​ខ្លួន​អ្នក​ឈឺ​ចាប់។ តើ​អារម្មណ៍​លម្អៀង​ដូច​កំហឹង​មិន​មាន​ក្នុង​ចិត្ត​មនុស្ស​ដោយ​របៀប​ណា? បើ​មិន​អាច​ទប់​កំហឹង​បាន​ទេ វា​នឹង​ហួស​ពេលមិនខាន។

មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីគ្រប់គ្រងកំហឹង គឺរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់។ ជំនួស​ឱ្យ​ការ​សោកស្ដាយ​អ្វី​មួយ ចូរ​ទុក​ឱ្យ​ខ្លួន​អ្នកឱ្យ​ស្ងប់​រយៈពេល ៣ នាទី ហើយ​ធ្វើ​ការ​សម្រេច​ចិត្ត​ពេល​អារម្មណ៍​បាន​ស្ងប់​ចុះ។

អ្នក​គួរ​រៀន​ប្រឈម​មុខ​នឹង​វា​ដោយ​ត្រជាក់ ទើប​អ្នក​អាច​ដឹង​ថា ការពិតទៅ រឿងដែលកើតនោះ មិនសមនឹងខឹងទាល់តែសោះ។



២

៣. ត្រៀមខ្លួន ៣ នាទី មុននឹងធ្វើអ្វីមួយ បង្ហាញពីការទទួលខុសត្រូវរបស់អ្នក។

មុននឹងអ្នកចង់ធ្វើអ្វីមួយ អ្នកគួរតែត្រៀមខ្លួនឱ្យបានរួចរាល់សិន ត្រឹមរយៈពេល ៣ នាទី អ្នក​នឹង​ជោគជ័យ​យ៉ាង​ងាយ បើ​អ្នក​មិន​បាន​ត្រៀម​ខ្លួន​ទេ អ្នក​នឹង​បរាជ័យ​យ៉ាង​ងាយ។

នៅពេលដែលអ្នកបង្កើតទម្លាប់នៃការយឺតយ៉ាវ អ្នកនឹងក្លាយជាអ្នកចាញ់ដោយងាយ។ ៣ នាទីគឺជាទម្រង់នៃការគោរពចំពោះអ្នកដទៃ។ ធ្វើឱ្យមានចំណាប់អារម្មណ៍ល្អ ដើម្បីឱ្យមនុស្សអាចមើលឃើញពីភាពស្មោះត្រង់របស់អ្នក។

មនុស្សបែបនេះនឹងត្រូវបានស្វាគមន៍គ្រប់ទីកន្លែងដែលពួកគេទៅ។ យើងម្នាក់ៗត្រូវត្រៀមខ្លួន ៣ នាទីមុនអ្វីៗក៏ទទួលខុសត្រូវចំពោះខ្លួនយើងដែរ ដើម្បីកុំឱ្យបាត់បង់អ្វីៗទាំងអស់ដោយសារតែការប្រញាប់។

៤. ឈ្វេងយល់ពីអ្នកដទៃ ស្ទាបស្ទង់ខាងក្នុងគេ រយៈពេល ៣ នាទី

ចំណុចខ្សោយមួយរបស់មនុស្សគឺទម្លាប់នៃការមើលឃើញដោយភ្នែកទាំងពីរ។ តែងតែសម្លឹងមើលអ្នកដទៃ តែមិនឃើញកំហុសខ្លួនឯង។ នៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកណាម្នាក់ រៀនមើលពិភពលោកដោយភ្នែកម្ខាង ហើយសម្លឹងមួយផ្នែកនៃខ្លួនឯង។ នៅពេលដែលអ្នកមានពេលត្អូញត្អែរពីអ្នកដទៃ វាជាការប្រសើរក្នុងការព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព៕

ប្រភព ៖ Phunutoday / Knongsrok