ពិសេសសម្រាប់ស្រីៗ! ភេសជ្ជៈ ៥ ប្រភេទ ជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលមករដូវ

ថ្ងៃមករដូវ អ្នក​តែង​មាន​អារម្មណ៍​នឿយហត់ និង​ត្រូវ​ប្រឈម​នឹង​ការ​ឈឺ​ចុក​ចាប់​ពេល​មក​រដូវ​ជា​ខ្លាំង។ ដូច្នេះហើយ យើងសូមណែនាំភេសជ្ជៈចំនួន ៥ មុខ ដែលនឹងជួយឱ្យអ្នកឆ្លងកាត់ការមករដូវកាន់តែងាយស្រួល។ លើស​ពី​នេះ បើ​ប្រើ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ វា​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​ស្បែក​ស្អាត និង​មាន​សុខភាព​ល្អ​ថែម​ទៀត។

១. ទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ

១

ការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ គឺចាំបាច់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ មិនត្រឹមតែនៅថ្ងៃក្រហមប៉ុណ្ណោះទេ។ ការផឹកទឹកចម្រោះនឹងជួយស្ត្រីបង្កើនចរាចរឈាម គ្រប់គ្រងការកន្ត្រាក់ស្បូន ដោយហេតុនេះជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលមករដូវបានឆាប់រហ័ស។

អំឡុងពេលមករដូវ អ្នកគួរតែផឹកទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ ហាមប្រើទឹកត្រជាក់ជាដាច់ខាត ព្រោះវានឹងកាត់បន្ថយចរន្តឈាមក្នុងរាងកាយ ធ្វើឱ្យអាម៉ូញាក់។ អាច​មាន​ភាព​តានតឹង មិន​ស្រួល និង​ធ្វើ​ឱ្យ​មាត់ស្បូន​កន្ត្រាក់​ខ្លាំង ដែល​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ការ​ឈឺពោះ​កាន់តែ​ច្រើន ។

អំឡុងពេល​មាន​រដូវ រាងកាយ​របស់​យើង​កាន់តែ​ត្រជាក់​។ ដូច្នេះហើយ ការផឹកទឹកក្តៅឧណ្ហៗ នឹងជួយឱ្យរាងកាយយើងឡើងកម្ដៅ បង្កើនឈាមទៅកាន់សរីរាង្គ ដែលឈាមនឹងចរាចរ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេ ទឹកក្តៅឧណ្ហៗក៏ជួយឱ្យស្មារតីកាន់តែមានផាសុកភាព កាត់បន្ថយភាពតានតឹង ថប់បារម្ភ ឬឆាប់ខឹងនៅថ្ងៃភ្លើងក្រហម។ ជួយបន្ធូរសាច់ដុំរលោងនៃស្បូន កាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេនៃការកន្ត្រាក់ ដូច្នេះកាត់បន្ថយការមករដូវ។

មិនត្រឹមតែនៅថ្ងៃមករដូវប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកគួរតែផឹកទឹកក្តៅពី 1.5-2 លីត្រ ផ្សំជាមួយបន្លែបៃតង ដែលនឹងជួយអ្នកបំបាត់ការឈឺចាប់យ៉ាងងាយស្រួល និងមានសុខភាពល្អ។ ស្បែករលោង និងធ្វើឱ្យសុខភាពប្រសើរឡើង។

២. តែខ្ញី

២

តែខ្ញីមិនត្រឹមតែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលជំងឺក្អកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលមានរដូវ និងរោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀតដូចជា អស់កម្លាំង ចង្អោរ បាត់បង់ចំណង់អាហារ។ តែខ្ញីតែងតែមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ភាពកក់ក្តៅ និងបំបាត់ការឈឺចាប់ ដូច្នេះហើយ វាអាចស្ងប់ស្ងាត់ និងគ្រប់គ្រងការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំរលោងនៃស្បូន។

ក្រៅ​ពី​នេះ ការ​ផឹក​តែ​ខ្ញី​ក៏​មាន​ឥទ្ធិពល​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​និយ័តកម្ម​ការ​មក​រដូវ​ផង​ដែរ។ អ្នក​ដែល​មាន​ការ​ធ្លាក់​ឈាម​ពេល​មក​រដូវ​ខ្លាំង​ពេល​ព្យាបាល​ដោយ​តែ​ខ្ញី ​អាច​កាត់​បន្ថយ​កម្រិត​នៃ​ការ​បាត់​បង់​ឈាម​ពេល​មក​រដូវ​យ៉ាង​ខ្លាំង ដោយ​វា​អាច​ការពារ​ភាព​ស្លេកស្លាំង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកដែលកំពុងប្រើប្រាស់ថ្នាំបំប៉ន ឬថ្នាំទាក់ទងនឹងចរន្តឈាម ឬអ្នកដែលទើបតែវះកាត់បានពីរសប្តាហ៍ មិនគួរប្រើតែខ្ញី ដោយមិនពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឡើយ។

៣. តែ Chamomile

៣



តែ Chamomile មានភាពពេញនិយម ដោយសារឥទ្ធិពលរបស់វាលើការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃការគេង និងបំបាត់ភាពតានតឹងយូរ ថែមទាំងជួយបង្កើនភាពស៊ាំ និងប្រឆាំងនឹងភាពចាស់មុនអាយុផងដែរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បន្ថែមពីលើការប្រើប្រាស់ខាងលើ ទឹកតែ chrysanthemum ក៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការឈឺពោះ អំឡុងពេលមករដូវផងដែរ។ តែ Chamomile អាចបន្ថយការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ និងជួយឱ្យស្បូនសម្រាក។

មិននិយាយពីសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម Apigenin ដែលមាននៅក្នុងតែនេះក៏មានសមត្ថភាពកាត់បន្ថយជំងឺមហារីក និងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរលាកនៅក្នុងខ្លួនផងដែរ។

ពេល​មក​រដូវ អ្នក​គួរ​ផឹក​តែ chamomile ក្តៅ​មួយ​កែវ ដើម្បី​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ចាប់​បាន​លឿន។ ពេល​ធ្វើ​តែ​គួរ​រក្សា​សីតុណ្ហភាព​ពី​ ៨០​ ទៅ ​៨៥ ​អង្សា​សេ ដាក់​តែ​ក្នុង​ឆ្នាំង​ទុក​៣ - ៥​ នាទី​ទើប​ទទួលទាន។ អាចធ្វើតែ chrysanthemum ជាមួយទឹកឃ្មុំ, goji berries, mint, ... ដើម្បីបង្កើនរសជាតិកាន់តែឆ្ងាញ់។

៤. តែជីអង្កាម

៤

អ្នក​ណា​ដែល​ធ្លាប់​ផឹក​តែជីអង្កាម នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ចាប់​អារម្មណ៍​ និង​មិន​អាច​បំភ្លេច​បាន​ដោយ​សារ​តែ​រសជាតិ​ត្រជាក់ ​និង​ហឹរ។ រសជាតិលក្ខណៈនេះបានមកពី Menthone ដែលជាសារធាតុជួយព្យាបាលការឈឺបំពង់ក និងបំបាត់ការឈឺចាប់ពេលមករដូវយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

ក្រៅពីនេះ ទឹកតែនេះក៏បន្ធូរសាច់ដុំក្រពះ និងកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការកន្ត្រាក់ស្បូនក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃពន្លឺក្រហម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរចំណាំថា អ្នកដែលមានអាឡែស៊ីជាមួយជីអង្កាម ឬអ្នកដែលមានជំងឺច្រាលក្រពះពោះវៀន គួរតែចៀសវាងក្នុងការទទួលទាន។

៥. តែបៃតង

៥

តែ​បៃតង​ជា​ឱសថ​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​ផ្តល់​សុខភាព​ល្អ​បំផុត និង​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ជាច្រើន​ដល់​សុខភាព។ ដូច្នោះហើយ សារធាតុ polyphenols ក្នុងស្លឹកតែមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងមហារីក ក៏ដូចជាកាត់បន្ថយការរលាកស្បូនក្នុងថ្ងៃពន្លឺក្រហម។ នេះអាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលមានរដូវ។

លើសពីនេះ តែបៃតងក៏មានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើន ដែលជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីត និងគ្រប់គ្រងសកម្មភាពស្បូន ដោយហេតុនេះ "លាងសម្អាត" ការឈឺចាប់ពេលមករដូវដែលកំពុងធ្វើទុក្ខអ្នក។ ដូច្នេះ​ស្ត្រី​គួរ​បង្កើន​ការ​ផឹក​តែ​បៃតង ដើម្បី​ជម្រុញ​ចរាចរ​ឈាម និង​កាត់​បន្ថយ​ការ​ឈឺចាប់​ពេល​មក​រដូវ ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែប្រើទឹកប្រភេទនេះតែក្នុងរយៈពេល ២-៣ ថ្ងៃនៃការមករដូវប៉ុណ្ណោះ ព្រោះវានឹងកាត់បន្ថយការស្រូបយកជាតិដែក និងសារធាតុចិញ្ចឹមក្នុងរាងកាយ ប្រសិនបើទទួលទានច្រើនពេក៕

ប្រភព ៖ ​Phunutoday / Knongsrok